100세 시대 라이프스타일2 오래 사는 것보다 ‘잘’ 사는 법: 장수 라이프스타일의 핵심 이제는 단순히 오래 사는 것만으로는 부족한 시대입니다. ‘100세 시대’에서 진짜 중요한 건, 얼마나 활기차고 의미 있게 사느냐입니다.안녕하세요 😊 예전에는 “60세도 노인”이라는 말이 당연했지만, 지금은 70~80세에도 여행을 다니고 새 도전을 시작하는 분들이 정말 많습니다. 장수는 선택이 아닌 현실, 그렇다면 ‘질 높은 삶’을 위해 지금 어떤 라이프스타일을 가져야 할까요? 오늘은 실제 장수 인구가 실천 중인 핵심 습관들과 함께, 100세 시대를 위한 ‘잘 사는 법’을 함께 고민해보겠습니다.📌바로가기 목차1. 장수보다 중요한 ‘삶의 질’ 2. 장수인의 공통된 라이프스타일 3. 지금 시작하는 라이프스타일 전환법 4. 장수인을 위한 식습관 팁 5. 신체뿐 아니라 마음까지 건강하게 6. 자주 묻는 질문 .. 2025. 4. 16. 나이 들수록 빛나는 사람들, 공통된 라이프스타일은? 나이 들수록 생기 있고 건강한 사람들, 도대체 뭐가 다를까요? 비밀은 ‘삶의 방식’에 있습니다.안녕하세요 여러분 😊 예전에는 나이가 들면 당연히 체력도 떨어지고, 외모도 기운도 사라지는 줄 알았어요. 그런데 요즘은 60대, 70대가 되어도 오히려 더 멋지고 활기찬 분들이 많더라고요! SNS에서도 ‘그 나이에 저런 에너지가?’ 싶은 분들, 한 번쯤 보신 적 있지 않나요? 오늘은 그런 빛나는 시니어들의 삶에서 찾은 라이프스타일의 공통점을 함께 살펴보며, 우리도 지금부터 실천할 수 있는 삶의 방향을 찾아보려고 해요.바로가기 목차1. 빛나는 노년, ‘젊음’보다 중요한 단어 2. 건강한 시니어들의 공통된 라이프스타일 3. 일상 속 습관에서 찾는 삶의 질 4. 몸과 뇌, 동시에 돌보는 루틴이 있다? 5. 중년 이.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
